Wenn Du im Stau nix Böses gemacht hast tippe ich auch auf andere Fahrzeuge in Deiner Umgebung. Da bist Du einfach in eine Wolke reingefahren.
Meine Kupplung lasse ich nur zum anfahren schleifen. Ansonsten hochschalten und das Pedal loslassen, beim runterschauen mit einem passenden Gasstoß zur Drehzahlanpassung. Punkt.