Also ich beanspruche mein Auto ja nicht so sehr wie du, fahre nicht so viele Trackdays, dafür allerdings einiges an Slalom im Jahr, wo der Motor ab und an auch nicht 100%ig auf Betriebstemperatur ist. Da hat man leider nicht wirklich die Möglichkeit paar Runden zum Warmfahren zu drehen.
Ich werde jetzt einfach 2x im Jahr wechseln. 1x zur regulären Inspektion und einmal 6 Monate danach indem ich das Motoröl abpumpe und einfach neues nachkippe ohne den Filter zu wechseln.
Die Sinnhaftigkeit könnte man jetzt diskutieren, aber Shell Helix Ultra in 5w30 kostet ~35€ für 5l. Nicht ganz 4 Liter braucht man wenn man abpumpt. Die Kosten sind so gering, dass ich darüber gar nicht diskutieren muss 